Puuuuuuhhhhh - komme gerade von der Physiotherapie. War ganz schön anstrengend, obwohl ich aktiv eigentlich noch gar nichts machen darf.
Der Physiotherapeut hat den Rücken massiert um die Muskeln zu lockern, da alles noch sehr verspannt und auch geschwollen ist - bevor die Schwellung nicht weg ist, kann nichts anderes gemacht werden. Man sollte nicht glauben, wie anstrengend auch sowas schon sein kann. Danach noch ein paar Anspannungsübungen für verschiedene Muskelpartien, die natürlich auch daheim gemacht werden müssen. So wird mir wenigstens nicht langweilig *fg*
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